目白若林歯科歯周病研究所　Ｑ＆Ａ

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	Ｑ：歯を丈夫にするために必要な栄養は？

歯の栄養と言えば、カルシウム。永久歯のエナメル質は8歳までに完成してしまうので早いうちからカルシウムをとるように注意しましょう。他にも、たんぱく質は歯の土台を作るし、エナメル質の形成にはビタミンAが欠かせません。象牙質の土台にはビタミンCが、カルシウムの代謝や石灰化の調整役にはビタミンDが必要なのです。歯にとっても、バランスのとれた食事が大切です。

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